Interval: Το πρόγραμμα Interval ή H.I.I.T ή Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης περιλαμβάνει διαστήματα έντονης άσκησης (υψηλή ένταση) που εναλλάσσονται με διαστήματα ξεκούρασης ή ενεργητικής αποκατάστασης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εντυπωσιακή βελτίωση του σώματος σε σύντομο χρονικό διάστημα άσκησης. Απευθύνεται σε αθλούμενους που θέλουν το κάτι παραπάνω στη προπόνηση τους.

 

Παρασκευή: 19:00 – 20:00

 

12717981_1099439563410218_7363050847033707474_n