Πολλοί παράγοντες μπορεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι κουρασμένος, όπως το επίπεδο άγχους, η αφυδάτωση, η διατροφή σου, ακόμη και να μην είσαι αρκετά δραστήριος.
Φαίνεται ότι τα 7 πολύτιμα αμινοξέα που μπορούμε να λάβουμε και από τη διατροφή μας προστατεύουν τον εγκέφαλο μειώνοντας τις φλεγμονές.