💡Γιατί είναι τόσο σημαντικό το Μέλι για τους Αθλούμενους!

Το μέλι είναι μια από τις πιο πλούσιες τροφές τόσο ενεργειακά όσο και θρεπτικά, περιέχοντας περισσότερες από 70 διαφορετικές ουσίες

💡20 SuperFoods – για Extra Ενέργεια, Ευεξία, Αντοχή και Καλή Λειτουργία του Οργανισμού!

Ως superfoods  χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες για την καλή λειτουργία του οργανισμού σου

💡 Ήξερες ότι η ρίζα Maca; 🧐

think fit maca

Το αρχαίο φυτό maca από το Περού με ευεργετική επίδραση στην αύξηση της ενέργειας, της αντοχής, της δύναμης και της σεξουαλικής ενέργειας

💡 5 σνακ πλούσια σε μαγνήσιο για ένα ποιοτικότερο ύπνο

5 σνακ πλούσια σε μαγνήσιο που είναι κατάλληλα για πριν τον ύπνο

Όλοι μας επαναλαμβάνουν ότι δε είναι καλό να τρώμε λίγο πριν τον ύπνο. Αλλά γνωρίζατε ότι αν το σώμα σας ξεμείνει από «καύσιμα», ο εγκέφαλός σας ενεργοποιεί την κορτιζόλη;

💡 Τι μπορείτε να κάνετε όταν περνάτε δυσκολίες

Ας δούμε μερικά από αυτά, τα μικρά, που επιβάλλεται να κάνετε όταν περνάτε δυσκολίες, που θα σας βοηθήσουν να βγείτε από το τέλμα της απελπισίας:

5 λόγοι για να χρησιμοποιήσετε foam roller

foam roller

H χρήση του foam roller είναι μια τεχνική αυτο-μυοπροσωπικής απελευθέρωσης η οποία είναι μια μορφή αυτομασάζ που βοηθά στην απελευθέρωση των σημείων έντασης