💡11 Μύθοι και Αλήθειες για την Κρεατίνη

Κρεατίνη , το πιο Διαδεδομένο Παγκοσμίως Συμπλήρωμα στον χώρο της Άσκησης! Πως βελτιώνει την αντοχή και την αποκατάσταση στο τρέξιμο

💡Τα Σημαντικά Οφέλη των BCAA Αμινοξέων στην Αθλητική Απόδοση

bcaa post

Τα Σημαντικά Οφέλη των BCAA Αμινοξέων στην Αθλητική Απόδοση και το Τρέξιμο – και 5 Συμπληρώματα και Μπάρες με BCAA που επιλέγουν αθλητές

5 λόγοι για να χρησιμοποιήσετε foam roller

foam roller

H χρήση του foam roller είναι μια τεχνική αυτο-μυοπροσωπικής απελευθέρωσης η οποία είναι μια μορφή αυτομασάζ που βοηθά στην απελευθέρωση των σημείων έντασης

Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;

Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να αποθαρρύνουν ακόμα και τους πιο παθιασμένους με τη γυμναστική. Είναι εύκολο να χρησιμοποιήσουμε το χειμώνα ως δικαιολογία…