H χρήση του foam roller είναι μια τεχνική αυτο-μυοπροσωπικής απελευθέρωσης η οποία είναι μια μορφή αυτομασάζ που βοηθά στην απελευθέρωση των σημείων έντασης
Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να αποθαρρύνουν ακόμα και τους πιο παθιασμένους με τη γυμναστική. Είναι εύκολο να χρησιμοποιήσουμε το χειμώνα ως δικαιολογία…
Στατικές vs Δυναμικές διατάσεις : Ποιες είναι οι διαφορές και πώς να επιλέγουμε τις κατάλληλες
Ποια είναι τελικά η σχέση ανάμεσα στην καφεΐνη και την καύση λίπους;
7 στρατηγικές για να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας.
Κάθεστε όλη μέρα σε ένα γραφείο; Πολλές θέσεις εργασίας απαιτούν να βρισκόμαστε σε καθιστή θέση σε όλο το ωράριό μας.
- 1
- 2