Προπονείσαι μήνες για έναν αγώνα. Έχεις επενδύσει αμέτρητα χιλιόμετρα, χρόνο και προσπάθεια. Όμως υπάρχει ένας παράγοντας που συχνά καθορίζει την απόδοσή σου εξίσου με μία ακόμη προπόνηση: η σωστή στρατηγική τροφοδοσίας, το λεγόμενο fueling.
Το παντζάρι έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ένα από τα πιο μελετημένα τρόφιμα στην αθλητική απόδοση και όχι τυχαία.
Τα λάθη στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας;
Μάθε πώς θερμοκρασία, υγρασία, pacing, ανηφόρες, κατηφόρες και fueling επηρεάζουν την επίδοσή σου, με ανάλυση από τον coach Απόστολο Σαλαγκούδη.
Ο Αποστόλης Σαλαγκούδης μοιράζεται τα 17 πιο συχνά λάθη που κάνουν οι δρομείς πριν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο και πώς να τα αποφύγεις
Τι είναι το Running Hangover και Πως να ξεσουρώσεις αν το παρακάνεις στο τρέξιμο; Συμπτώματα, αιτίες & λύσεις από τη χιουμοριστική πένα του Μανώλη Πούρικα
Κρεατίνη , το πιο Διαδεδομένο Παγκοσμίως Συμπλήρωμα στον χώρο της Άσκησης! Πως βελτιώνει την αντοχή και την αποκατάσταση στο τρέξιμο
THINK FIT Experts
THINK FIT Gifts
Αθλητική Διατροφή
Ενέργεια
Πρωτεΐνες
Βιταμίνες-Superfoods
Υγιεινή Διατροφή
είσαι Vegan
Εξοπλισμός Προπόνησης
321Race!
THINK FIT-PEDIA