Fitness, Υγεία - Ευεξία

5 λόγοι για να χρησιμοποιήσετε foam roller

Posted on by BeeFitgr
foam roller
20
Μαρ

H χρήση του foam roller είναι μια τεχνική αυτο-μυοπροσωπικής απελευθέρωσης η οποία είναι μια μορφή αυτομασάζ που βοηθά στην απελευθέρωση των σημείων έντασης

Continue reading →
Fitness

Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;

Posted on by BeeFitgr
Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;
02
Δεκ

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να αποθαρρύνουν ακόμα και τους πιο παθιασμένους με τη γυμναστική. Είναι εύκολο να χρησιμοποιήσουμε το χειμώνα ως δικαιολογία…

Continue reading →
Fitness, Διατροφή, Υγεία - Ευεξία

Μεταβολισμός: Πώς μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε & να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος

Posted on by BeeFitgr
Μεταβολισμός-Πώς-μπορούμε-να-τον-ενεργοποιήσουμε-και-να-διατηρήσουμε-ένα-υγιές-βάρος-scaled.jpg
22
Ιούν

7 στρατηγικές για να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας.

Continue reading →
Fitness, Υγεία - Ευεξία

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αντισταθμίσουμε τις πολλές ώρες καθιστικής εργασίας ;

Posted on by BeeFitgr
Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αντισταθμίσουμε τις πολλές ώρες καθιστικής εργασίας ;
13
Ιούν

Κάθεστε όλη μέρα σε ένα γραφείο; Πολλές θέσεις εργασίας απαιτούν να βρισκόμαστε σε καθιστή θέση σε όλο το ωράριό μας.

Continue reading →