5 λόγοι για να χρησιμοποιήσετε foam roller

foam roller

H χρήση του foam roller είναι μια τεχνική αυτο-μυοπροσωπικής απελευθέρωσης η οποία είναι μια μορφή αυτομασάζ που βοηθά στην απελευθέρωση των σημείων έντασης

Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;

Είναι ασφαλές να γυμναζόμαστε έξω με κρύο καιρό;

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να αποθαρρύνουν ακόμα και τους πιο παθιασμένους με τη γυμναστική. Είναι εύκολο να χρησιμοποιήσουμε το χειμώνα ως δικαιολογία…

Μεταβολισμός: Πώς μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε & να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος

Μεταβολισμός-Πώς-μπορούμε-να-τον-ενεργοποιήσουμε-και-να-διατηρήσουμε-ένα-υγιές-βάρος-scaled.jpg

7 στρατηγικές για να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας.

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αντισταθμίσουμε τις πολλές ώρες καθιστικής εργασίας ;

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αντισταθμίσουμε τις πολλές ώρες καθιστικής εργασίας ;

Κάθεστε όλη μέρα σε ένα γραφείο; Πολλές θέσεις εργασίας απαιτούν να βρισκόμαστε σε καθιστή θέση σε όλο το ωράριό μας.