💡 Ήξερες ότι η ρίζα Maca; 🧐

 Το αρχαίο φυτό maca από το Περού με ευεργετική επίδραση στην αύξηση της ενέργειας, της αντοχής, της δύναμης και της σεξουαλικής ενέργειας, είναι γνωστό στους ιθαγενείς των Άνδεων εδώ και χιλιάδες χρόνια!

 To “περουβιανό τζίνσενγκ” όπως αλλιώς ονομάζεται, είναι ένα σταυρανθή λαχανικό παρόμοιο με το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο.

 Εγγενές στα ψηλά οροπέδια των Άνδεων, έχει καλλιεργηθεί για πάνω από 2.000 χρόνια και μπορεί να επιβιώσει στις δύσκολες καιρικές συνθήκες των Περουβιανών Άνδεων πάνω από τα 4.000 μέτρα!

 Παραδοσιακά, οι Ίνκας χρησιμοποιούσαν τη μάκα ως τροφή ή ως φάρμακο για τη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων και ρευματικών παθήσεων. Όπως επίσης το χρησιμοποιήσαν για την αύξηση της γονιμότητας τόσο σε ανθρώπους όσο και στα ζώα ώστε να ενισχύσουν τους πληθυσμούς των φυλών & των κοπαδιών τους!

 Στη δύση κερδίζει όλο και περισσότερους φίλους τελευταία ως ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής και χρησιμοποιείται ευρέως από τους ωμοφάγους, τους χορτοφάγους και τους αθλητές.

Τα καταπληκτικά οφέλη της σκόνης Maca:

Αυξημένη ενέργεια
Αυξημένη αντοχή σε αθλητικές δραστηριότητες
Αυξημένη λίμπιντο και βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία
Μειώνει το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Αυξημένη γονιμότητα
Ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία
Μειώνει την κατάθλιψη
Μειώνει το άγχος και το στρες
Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Αυξημένη πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση
Βελτιωμένη κυκλοφορία
Μειωμένη ακμή και τόνωση του δέρματος
Ενισχύει τα δόντια και τα οστά
Βελτιώνει την οστεοπόρωση

Aναλυτικότερα:

  Η ρίζα Maca, που τη βρίσκουμε στις πιο ψηλές κορυφές των Άνδεων είναι πλούσια σε μεταλλικά ιχνοστοιχεία και ειδικότερα ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο και σίδηρο. Περιέχει πολλά ωφέλιμα λιπαρά οξέα, όπως λινολεϊκό οξύ, ελαϊκά οξέα, μακαμίδια, μακαριδίνη, αλκαλοειδή καθώς επίσης και πολυσακχαρίτες.

  Στην πράξη έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά χιλιάδες χρόνια πριν από τους Ίνκας για την τόνωση της λίμπιντο σε άντρες και γυναίκες και την αύξηση της αντοχής και της ενέργειας που οφείλεται πιθανότατα στον ψευδάργυρο και το μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην υγιή σεξουαλική λειτουργία και βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει φυσικά το άγχος.

  Σύγχρονες κλινικές δοκιμές σε άντρες έχουν αποδείξει την ευεργετική συμβολή της στη βελτίωση του σπέρματος, που οφείλεται πιθανότατα στην υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών. Μελετάται επίσης, για την επίδρασή της στις περιπτώσεις ανικανότητας και στειρότητας.

 Μια κλινική μελέτη που διεξήχθη σε ενήλικες άνδρες ηλικίας 24-44 ετών αποκάλυψε ότι η λήψη συμπληρωμάτων μάκα 3000 mg/ημέρα για τέσσερις μήνες είχε σημαντική επίδραση στην αναπαραγωγική τους υγεία. Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα έδειξαν αύξηση στον όγκο του σπέρματος, τον αριθμό των σπερματοζωαρίων ανά εκσπερμάτιση, τον αριθμό των κινητών σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα του σπέρματος.

  Μια παλαιότερη μελέτη του 2015 σε γυναίκες που εμφάνισαν σεξουαλική δυσλειτουργία προκαλούμενη από αντικαταθλιπτικά διαπίστωσε επίσης ότι η λήψη 3.000 χιλιοστόγραμμα (mg) ρίζας μάκα την ημέρα για 12 εβδομάδες βελτίωσε σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία και τη λίμπιντο.

  Η χρήση της Maca μπορεί να βοηθήσει και σε συμπτώματα χρόνιας κόπωσης. Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού, συμβάλλει στη βελτίωση του αδενικού συστήματος, αυξάνει τη ζωτικότητα, βελτιώνει τον ύπνο, εξισορροπεί συναισθηματικά τον άνθρωπο.

Όταν λαμβάνεται τακτικά, το Maca ενεργεί στο να αυξήσει τη συναισθηματική διάθεση. Αυτό είναι φυσικό, ως επακόλουθο της πληθώρας των συστατικών που περιέχει η ρίζα, συν την ιδιότητα εξισορρόπησης ορμονών και τα μοναδικά θρεπτικά συστατικά που ονομάζονται “macamides“. Σε πρόσφατες μελέτες, το Maca έδειξε ότι μειώνει τις βαθμολογίες της κατάθλιψης και του άγχους στα τεστ αυτο-αξιολόγησης.

  Συμβάλλει στην αντιγήρανση και δρα κατά των συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης, εξαιτίας του ασβεστίου και της φυτικής πρωτεΐνης που περιέχει.

Τρόπος χρήσης: 3 έως 5 γραμμάρια την ημέρα κυρίως πρωϊνές ώρες*.

Μπορείτε να τη διαλύσετε και σε νερό, χυμό φρούτων (κυρίως γκείπφρουτ), γιαούρτι, δημητριακά, φρουτοσαλάτες κ.α.

*Προτείνετεται για καθημερινή χρήση έως και τέσσερις μήνες συνεχόμενα. Εάν είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε maca.

Η TF πρότασή μας;;;

Δοκίμασε το TF Espresso & Maca Breakfast Smoothie!

Συστατικά:

1 παγωμένη μπανάνα
1 σφηνάκι Espresso
2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη μάκα
2 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο αμυγδάλου ή άλλου καρπού
1 Φλιτζάνι γάλα καρύδας ή της επιλογής σας
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ή μέλι
1/2 φλιτζάνι παγάκια

Είναι απλό.. Blender…Mix together.. Απόλαυσε τα οφέλη της ρίζας maca!

  Ωστόσο, ενώ τα οφέλη του καλύπτουν πολλά θέματα, είναι σημαντικό να μην βασιζόμαστε μόνο στα συμπληρώματα για την υγεία μας, αλλά να εξετάζουμε τη συνολική διατροφή και τις επιλογές του τρόπου ζωής μας. Από εκεί, μπορούμε να ενσωματώσουμε προσαρμογόνα όπως η ρίζα maca (και τόσα άλλα) για να ενισχύσουμε περαιτέρω την καλή υγεία μας.

Πηγές: healthline.com – healthnews.com – healthtrade