Φαίνεται ότι τα 7 πολύτιμα αμινοξέα που μπορούμε να λάβουμε και από τη διατροφή μας προστατεύουν τον εγκέφαλο μειώνοντας τις φλεγμονές.
Σε έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature Scientific Reports, ερευνητές συνέκριναν τις επιδράσεις της καφεΐνης και της άσκησης στην εργασιακή μνήμη…