Ορισμένες φορές, η άσκηση είναι το τελευταίο πράγμα που νιώθουμε ότι θέλουμε να κάνουμε αυτό τον καιρό. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε τη διάθεση και το χρόνο να δέσουμε τα παπούτσια μας και να βγούμε έξω, η άσκηση έχει τη δύναμη σχεδόν πάντα να κάνει καλό στο σώμα και στην ψυχή, ακόμα κι αν δεν το νιώθουμε.